100 motociclistas rumam à Torre pela Saúde Mental

Sensibilizar a comunidade para a implementação de estratégias que promovam a sua saúde, incluindo nela o bem-estar físico e mental, é o grande objetivo do Mental Motorcycle Tour, que se realiza pela sexta vez este domingo, juntando cerca de uma centena de inscritos. Os motociclistas saem logo de manhã de Coimbra, Leiria, Viseu, Covilhã e Guarda rumo à Serra da Estrela, encontrando-se na Torre para mais uma fotografia de "família" e confraternizando de seguida à mesa do almoço. O Dia Mundial da Saúde Mental assinala-se a 10 de outubro e a mensagem que se pretende passar é a do «papel que todos temos no cuidado da nossa saúde mental».

A ideia, que partiu de Pedro Renca, enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica na Unidade Local de Saúde (ULS) de Coimbra, começou por ser de um passeio de bicicleta, saindo do Hospital Sobral Cid e unindo Coimbra à Guarda, e ao congénere serviço de psiquiatria e saúde mental. Assim foi em 2018. Depois meteu-se a pandemia pelo meio e, já em 2022, as "duas rodas" passaram a ser motorizadas, dando origem ao passeio de moto. «Este ano alargámos o Motorcycle Tour a todas as instituições da região Centro, temos crescido em número de participantes, na área geográfica e nos parceiros», diz o enfermeiro da ULS Coimbra.

«Os participantes são convidados a realizar, na totalidade ou de forma segmentada, os trajetos propostos. Partindo de diversas unidades de saúde ligadas à área da saúde mental e psiquiatria de várias localidades; formam-se diversos grupos que, optando por itinerários diferentes, encontram-se à mesma hora e no mesmo local: o ponto mais alto de Portugal Continental, a Serra da Estrela- Torre», detalha a organização.

Ao nosso jornal, Pedro Renca sublinha, por um lado, a «união em rede das diferentes unidades de saúde mental» e, por outro, «o motoclismo como exemplo de estratégia de promoção do bem-estar e do equilíbrio pessoal». Os participantes, acrescenta, «são profissionais de saúde mas também pessoas da comunidade em geral, perto de 100 inscritos, e temos cerca de 20 pessoas do staff».

A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental, o enfermeiro especialista sublinha, mais do que o tratamento, a prevenção de doenças e, neste caso, a promoção da saúde mental que cabe a todos. «Há medidas de auto-cuidado que não devemos esquecer, comportamentos e atitudes que nos fazem sentir melhor e proporcionam bem-estar no dia-a-dia», refere, apontando a importância do sono reparador, do exercício físico e de alimentação adequada.

«Fazer uma boa gestão do nosso tempo, reservando momentos para atividades que nos são prazerosas - que podem ser o motociclismo, ou cuidar do jardim ou ler um livro -, é também importante. Tudo se articula em benefícios para a nossa saúde e para a nossa saúde mental em particular», resume Pedro Renca.